プーアール茶 ダイエット 飲み方

飲み方で効果も変わる?プーアール茶の飲み方

肉料理とプーアール茶

プーアール茶はダイエットに有効なお茶ですが、飲み方によってはより効果的にダイエットできます。

 

このページではその飲み方を紹介していきたいと思います。

 

本場中国のお茶の飲み方

プーアール茶の本場中国では、より効果的なお茶の飲み方が紹介されており、それを実践して本当にダイエットに成功されている方が多数おられます。

 

参照サイト 中国茶葉網

 

この飲み方31箇条はプーアール茶に限ったものではなく、中国茶全般の飲み方を紹介していますが、その25条には次のように書かれています。

 

中国茶葉網01

 

25.脂っこいものを食べた後はお茶を飲みましょう
脂っこい食べ物には脂肪やたんぱく質が多く、胃の中にとどまる時間が比較的長く、一般的には4時間前後と言われています。なので食後はお腹が空きにくくなります。食べ物が胃の中にとどまる時間が長いと、満腹感が続き、のどが渇きやすくなります。この時お茶を飲むと、お茶が脂肪を液体化し、早く腸に送ることができ、胃を快適にします。(中略)脂肪を消化するためにお茶を飲む時は濃いお茶がよいですが、熱いお茶でなければなりません。また胃液を薄めて消化に影響しないよう、多量に飲むのは控えましょう。

 

また、中国茶とお腹の脂肪についての記事もあり、そこで黒茶(プーアール茶は黒茶のひとつです)とダイエットに関する記述があります。

 

中国茶葉網02

 

黒茶でダイエットをするなら、入れてすぐの濃いお茶を飲むのが良いです。また、1日に1.5リットル飲む、食前食後に1杯の黒茶を飲むことを続ければ、より効果的です。

 

上記をまとめると

  • 脂っこいものを食べた後は濃い目の熱いお茶を飲むと良い
  • 1日に飲む量は約1.5リットル
  • 食前食後に1杯飲むと良い
  • 毎日続けること

 

食前食後に飲むことは多くのサイトでも紹介されていることですが、1日に飲む量に言及したサイトはあまりありません。

 

また、食後に飲む重要性を指摘していますが、これはプーアール茶の脂肪の吸収を抑制する効果と関係していると思われます。

 

いずれにせよ毎日続けることが重要ですので、できるだけ美味しいと思えるプーアール茶を飲みたいものです。

 

 

美味しいから続けられるプーアル茶はコチラ

 

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